Médiathèques de Vitrolles
La Passerelle

Délices en tasse : plus de 60 boissons chaude...

Livre | Veganpower, Laura (1981-....). Auteur | 2023

Une soixantaine de recettes de boissons chaudes : cappucino au caramel, chocolat viennois, jus de pomme aux épices de Noël, mokaccino, pumpkin spice latte, etc. Electre 2024

Ramens & co : 100 % végétal

Livre | Khachame, Cheynese. Auteur | 2023

Cinquante recettes véganes de ramens et de nouilles originaires de Corée, du Vietnam, du Japon ou encore d'Indonésie : pho vietnamien, rouleau de printemps aux nouilles épicées, bobun, entre autres. Electre 2023

Vous avez dit flexitarien ? : le guide pratiq...

Livre | Mony, Sarah. Auteur | 2019

Un guide pratique pour découvrir le régime flexitarien, qui consiste à réduire sa consommation de produits animaux sans devenir végétarien. Les auteurs présentent les bienfaits de cette alimentation ainsi que les différents alimen...

Passage piéton : récit d'une détox numérique ...

Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son c...

Santé des dents, santé globale : allergies, d...

Livre | Nischwitz, Dominik. Auteur | 2020

En s'appuyant sur des recherches scientifiques récentes, l'auteur, dentiste holistique et pionnier de la dentisterie biologique, fait le point sur la cavité buccale et sur les dents qui sont parfois à l'origine de maladies telles ...

La comédie (in)humaine : pourquoi les entrep...

Livre | Bouzou, Nicolas (1976-....). Auteur | 2020

Critiques des dysfonctionnements du management, les auteurs proposent des solutions pour redonner du sens au travail et éviter le surmenage, l'inactivité ou le manque de motivation. Ils analysent les causes et les conséquences de ...

La souffrance des soignants : stress, burn-o...

Livre | 2018

Fondées sur une analyse des situations de souffrance, ces contributions tentent d'identifier les facteurs qui en sont à l'origine comme le management et les impératifs de gestion, mais aussi la distance entre le soignant et son pa...

Bien nourrir notre intestin

Livre | Joly Gomez, Francisca. Auteur | 2016

Professeur en nutrition et chef cuisinière, les auteurs expliquent le fonctionnement de l'intestin, ses maladies et les bonnes pratiques alimentaires pour éviter maux de ventre et ballonnements. Ils présentent 80 recettes adaptées...

Faire pousser ses graines germées

Livre | Galchus, Rita. Auteur | 2014

Décrit les types de graines à faire pousser et à consommer, les bienfaits d'une telle alimentation, le matériel nécessaire, ainsi que des recettes et des suggestions. Electre 2015

La marche nordique facile : de l'initiation ...

Livre | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur | 2020

Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des consei...

Manuel du voyage à vélo : le guide indispensa...

Livre | Cyclo-camping international. Auteur | 2017

Un guide qui rassemble des informations et des conseils pratiques pour voyager à vélo, seul ou en famille, pour un an ou pour quelques jours. Il explique comment choisir son vélo, le transporter, choisir sa destination, le matérie...

La vie de bureau ou Comment je suis tombée e...

Livre | Funès, Julia de (1979-....). Auteur | 2019

L'auteure explique douze termes tirés du monde de l'entreprise en les rattachant à des concepts philosophiques : brainstorming, leadership, salaire, win-win, burn-out ou encore deadline et big data. Elle propose ainsi un voyage ph...

Je mange cru : brûle-graisses, antifatigue, a...

Livre | Lehner, Stefan. Auteur | 2019

Guide présentant les bienfaits nutritionnels du régime crudivore pour la santé de l'organisme. Avec des conseils pour changer son alimentation ainsi que des techniques et des astuces de préparation des aliments crus. Electre 2020

J'y mets ma langue à couper

Livre | Enard, Mathias (1972-....). Auteur | 2020

L'auteur examine les questions soulevées par la diversité linguistique : le nombre de langues parlées sur Terre, les raisons de leur disparition, la possibilité pour un individu de créer sa propre langue ou l'existence chez les an...

Peur de manquer : l'angoisse du manque

Livre | Fabre, Nicole (1925-....). Auteur | 2016

Une description de la peur du manque et de ses conséquences : deuil paralysant, hyperactivité, consommation à outrance, quête illusoire d'un comblement du vide, etc. Electre 2020

Dehors les enfants ! : réapprendre aux enfant...

Livre | Hanscom, Angela J.. Auteur | 2018

L'augmentation de l'agressivité et la baisse de la vigilance constatées par les médecins et les enseignants sont liées à la surprotection des enfants d'aujourd'hui et à leur exposition à des écrans. L'auteure présente le programme...

Happycratie : comment l'industrie du bonheur ...

Livre | Cabanas, Edgar. Auteur | 2018

Une analyse de la psychologie positive et de ses origines. Apparue à la fin des années 1990, cette pensée suggère qu'il est possible de se débarrasser de tout sentiment négatif afin de mieux tirer parti de soi-même. Les auteurs lu...

La voix de ceux qui crient : rencontre avec ...

Livre | Saglio-Yatzimirsky, Marie-Caroline (1969-....). Auteur | 2018

La psychologue clinicienne recueille le témoignage de douze des migrants qu'elle a rencontrés. Elle raconte le destin de Shabana la Bangladaise, de Rashid l'Afghan ou encore d'Ibra le Guinéen, leur exil, et leur combat pour se rec...

Le retour de la bicyclette : une histoire des...

Livre | Héran, Frédéric. Auteur | impr. 2014

Une histoire de la bicyclette, depuis l'invention de la draisienne au XIXe et jusqu'aux prototypes du XXIe siècle, permettant également de comprendre l'évolution des déplacements en zone urbaine, ainsi que des politiques mises en ...

Petit éloge du Tour de France

Livre | Fottorino, Eric (1960-....). Auteur | impr. 2013

Une galerie de portraits des grands champions de l'histoire du Tour de France. L'auteur fait partager son admiration pour ces sportifs, avant sa participation prochaine en tant que coureur à la 100e édition de la Grande Boucle en ...

Beijing Bicycle

Vidéo numérique | Xiaoshuai, Wang (Réalisateur) | 2011

Ours d'argent, Grand Prix du jury et Prix du meilleur jeune acteur au Festival de Berlin 2001. A Pékin, l'histoire de Guei, campagnard de seize ans... et de son vélo. Lointain hommage au "Voleur de Bicyclette" de De Sica, le film ...

VTT exercices : technique, entraînement, anim...

Livre | Stéphan, Jean-Paul (1963-....). Auteur | 2019

2.800 exercices et 110 mots clés pour les vététistes de tous niveaux désireux de progresser techniquement et physiquement, ainsi que pour les éducateurs, les entraîneurs et les animateurs. Avec plus de cinquante QR codes permettan...

La bicyclette motobécane de mon père

Livre | Barrabès, Patrick. Auteur | 2016

Une histoire illustrée de la bicyclette, de sa naissance en 1933 au MBK, en passant par le vélo suspendu de 1937, la bicyclette BNX de 1938, etc. Electre 2016

Vas-y Lapébie !

Vidéo numérique | Philibert, Nicolas (Réalisateur) | 2019

À 77 ans, Roger Labépie est le plus ancien cycliste vainqueur du Tour de France, encore en vie. Un demi siècle est passé depuis sa grande victoire en 1937. Chaque semaine, Roger parcourt encore plus de 300 kilomètres à vélo sur le...

VTT, les leçons d'Absalon : techniques de pil...

Livre | Absalon, Julien (1980-....). Auteur | 2019

Ce référentiel donne des conseils pour choisir son vélo et maîtriser le pilotage. Plus de 400 photos aident à maîtriser 70 techniques afin de réussir son entraînement et ses compétitions. Electre 2019

Vélos urbains : de la roue libre au fixie

Livre | Belando, Laurent. Auteur | 2015

Au fil de l'ouvrage, l'auteur partage sa passion pour le vélo urbain, son histoire, ses pratiques et présente ceux qui ne pourraient plus se passer de leur vélo aujourd'hui. Il conseille comment choisir un vélo et comment restaure...

Vél'horizons Europe : 5.200 kilomètres à vélo...

Livre | Bourguet, Olivier. Auteur | 2017

Récit d'un voyage en famille sur la route n° 6 du réseau d'Eurovélo routes, qui relie sur plus de 5.000 kilomètres et à travers 10 pays l'océan Atlantique à la mer Noire en suivant la Loire, le Rhin et le Danube. Relate la vie au ...

Le guide du voyage à vélo : conseils, matéri...

Livre | Montigny, Eric (19..-....). Auteur | 2016

Pour découvrir la France à vélo, cent questions et réponses sur le cyclotourisme avec des conseils et des astuces pour organiser et réussir son voyage. L'équipement, la mécanique, les réglages, la sécurité, la nourriture, l'hydrat...

Vélo autour du monde : les plus beaux parcour...

Livre | 2019

Cinquante récits cyclistes à travers le monde et 200 idées d'itinéraires pour découvrir à vélo trente pays, de l'Australie au Bhoutan en passant par la Nouvelle-Zélande, l'Equateur ou encore le Royaume-Uni. Electre 2019

Le grand guide du vélo : matériel, mode de v...

Livre | Aït Abdallah, Zoubir. Auteur | 2018

Un programme en cinquante-deux semaines pour pratiquer le vélo toute l'année quel que soit son niveau ou son âge. Avec des informations et des conseils sur le matériel, la sécurité ou encore les réparations. Electre 2018

Vélo : technique, pratique, champions

Livre | Thoos, Frédéric. Auteur | 2018

Découverte de l'histoire du cyclisme et présentation de ses disciplines : BMX, VTT, bike-polo ou encore vélo couché. Description de différentes techniques comme le slalom, le saut ou le passage d'obstacle. Avec des conseils pratiq...

Wadjda et le vélo vert

Livre | Mansour, Haifaa al-. Auteur | 2017

Wadjda a 11 ans. Elle rêve de posséder le vélo vert qu'elle a vu dans une vitrine pour faire la course avec son ami Abdullah. Mais, en Arabie saoudite, seuls les hommes ont le droit de pratiquer le cyclisme. La fillette poursuit s...

Le vélo pour les nuls

Livre | Giraud, Hélène (1957-....). Auteur | 2014

Un guide pour tout savoir sur la petite reine et sa pratique, du vélo en libre-service au vélo électrique. Des informations utiles sur le choix et le prix, sur l'entretien, l'assurance et les pistes cyclables.

Vive le vélo !

Livre | Haddon, Chris. Auteur | cop. 2013

Un tour du monde du vélo, pour découvrir des magasins de réparation, des clubs ou des associations où se réunissent des passionnés de vélos aux Pays-Bas, en France, au Royaume-Uni, en Chine, etc. ­Electre 2014

Cro-magnon

Jeu | Winstel, Jean-Thierry

Adoptez les attitudes loufoques de votre tribu et évoluez (ou pas !) au fil des Ages. Dans une ambiance folle, redécouvrez vos aptitudes ancestrales (mime, langage primaire, modelage et dessin au charbon de bois) pour faire devine...

Archelino

Jeu | Kohn, Inon

Les animaux se rassemblent sur l'arche de Noé pour échapper à la grande inondation. Mais dans quel ordre les animaux doivent ils se placer ? Tout le monde veut une place... mais pas n'importe laquelle! Le lion veut être à ...

Pylos travel

Jeu | Naegele, Bernhard

Être le dernier à poser sa boule de couleur en haut de la pyramide pour être le gagnant.

Le livre des jeux

Livre | Lamoureux, Sophie (1971?-....). Auteur | impr. 2007

Une histoire des jeux qui présente les cinq grandes familles de jeux à travers le monde, jeux pour adultes ou pour enfants, de plein air, d'intérieur, pour jouer seul ou à plusieurs...

Petits jeux en voyage

Livre | Vasco (19..-....) - journaliste. Auteur | DL 2005

Propose des jeux et des activités pour passer le temps en voiture tout en exerçant son observation, sa logique et sa créativité et en apprenant des notions et des informations liées au voyage et à la circulation routière.

Rummikub : jeu de voyage

Jeu petit format

Réalisez des séries ou des suites de chiffres et soyez le premier à vous débarrasser de toutes vos plaques. Pour cela, vous devez créer des combinaisons de chiffres mais aussi compléter ou modifier des combinaisons déjà posées !.

Uno

Jeu | Robbins, Merle

Débarrassez-vous de vos cartes avant vos adversaires et surtout n'oubliez pas de crier UNO ! lorsqu'il ne vous en reste qu'une.

Kayak récréatif

Livre | Whiting, Ken. Auteur | 2014

Ce guide facile à lire fait du kayak une activité excitante et sécuritaire pour le débutant tout comme pour le kayakiste expérimenté qui veut élargir ses horizons. Que ce soit pour profiter de la nature tout en faisant de l'exerci...

Manuel du voyage à vélo : le guide indispensa...

Livre | Cyclo-camping international. Auteur | 2017

Un guide qui rassemble des informations et des conseils pratiques pour voyager à vélo, seul ou en famille, pour un an ou pour quelques jours. Il explique comment choisir son vélo, le transporter, choisir sa destination, le matérie...

Coquillages et crustacés : le guide de la pêc...

Livre | Luchesi, Michel. Auteur | DL 2006

Permet de découvrir les plaisirs de la pêche, en famille en bord de mer. Après avoir présenté les différents sites du littoral français, l'ouvrage aborde la pêche à pied à travers un répertoire de 60 espèces à ramasser. L'équipeme...

A l'aventure dans la nature ! : 50 activités ...

Livre | Mangilli Doucé, Marie Lyne. Auteur | 2017

Des activités de plein air à organiser en groupe ou en famille pour créer des jouets avec des éléments naturels, vivre dans la nature, observer la faune sauvage, etc. Electre 2018

Vél'horizons Europe : 5.200 kilomètres à vélo...

Livre | Bourguet, Olivier. Auteur | 2017

Récit d'un voyage en famille sur la route n° 6 du réseau d'Eurovélo routes, qui relie sur plus de 5.000 kilomètres et à travers 10 pays l'océan Atlantique à la mer Noire en suivant la Loire, le Rhin et le Danube. Relate la vie au ...

Une année d'activités détente avec mes enfant...

Livre | Ganglion Bigorda, Laetitia. Auteur | 2015

Des activités amusantes et déstressantes destinées aux enfants, à mettre en oeuvre tout au long de l'année. Trois types d'activités sont proposées par des spécialistes : activités créatives, ateliers Montessori et yoga. Electre 20...

Et si on se parlait à table ? : 99 jeux pour ...

Livre | Lacombe, Fabrice (1954-....). Auteur | 2019

Une série de jeux pour stimuler le dialogue entre parents et enfants, l'expression de la personnalité de ces derniers et leur épanouissement. Ces activités sont censées permettre le développement de leur ego, l'apprentissage des m...

Tous dehors ! : au jardin : plein d'activités...

Livre | Luneau, Patrick (1956-....). Auteur | 2018

Des activités, pour chaque âge, à faire avec des enfants dans les espaces verts autour de la maison ou dans les parcs de la ville : vivre le sacrifice du lézard, coincer les bulles du pissenlit, filmer un merle, pratiquer le speed...

Le shinrin-yoku en famille : invitation aux ...

Livre | Boucq, Isabelle. Auteur | 2019

Une présentation du shinrin-yoku (bain de forêt), thérapie préventive originaire du Japon, préconisant de se ressourcer dans la nature et notamment auprès des arbres. Cet ouvrage destiné aux parents comme aux enfants contient un c...

L' épopée Paris 2024 : l'histoire d'un incroy...

Livre | 2024

Alice Milliat : la femme olympique

Livre | Danger, Sophie. Auteur | 2024

Née à Nantes en 1883, Alice Milliat se passionne dès sa jeunesse pour le sport. Le milieu est considéré comme masculin, et elle profite de l'émergence des clubs féminins pendant la Première Guerre mondiale pour créer la Fédération...

Les pourquoi des jeux Olympiques

Livre | Vandel, Philippe (1962-....). Auteur | 2024

Le chroniqueur radio répond à des questions insolites sur les jeux Olympiques. ­Electre 2024

Chroniques de pontons : 24 (més)aventures de ...

Livre | Jullich, Diane. Auteur | 2021

24 histoires authentiques glanées sur les pontons des zones de mouillage par une navigatrice en solitaire, relatant les expériences diverses vécues par des plaisanciers et autres navigateurs, de l'anecdote amusante au récit de nau...

La marche nordique facile : de l'initiation ...

Livre | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur | 2020

Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des consei...

Tous dehors ! : en forêt

Livre | Luneau, Patrick (1956-....). Auteur | 2018

Un guide d'activités pour les balades en forêt principalement destiné aux familles. L'ouvrage invite à découvrir les secrets des bois, des futaies, des clairières et des espaces arborés ainsi que des jeux qui stimulent l'imaginair...

Tous dehors ! : au jardin : plein d'activités...

Livre | Luneau, Patrick (1956-....). Auteur | 2018

Des activités, pour chaque âge, à faire avec des enfants dans les espaces verts autour de la maison ou dans les parcs de la ville : vivre le sacrifice du lézard, coincer les bulles du pissenlit, filmer un merle, pratiquer le speed...

Born to run : né pour courir

Livre | McDougall, Christopher (1962-....). Auteur | 2012

Reporter et coureur, l'auteur s'est lancé à la recherche des Tarahumaras, des Indiens du Mexique coureurs de fond, afin de percer le secret de ces athlètes infatigables. Après avoir traversé quelque 50.000 km à travers les étendue...

Vél'horizons Europe : 5.200 kilomètres à vélo...

Livre | Bourguet, Olivier. Auteur | 2017

Récit d'un voyage en famille sur la route n° 6 du réseau d'Eurovélo routes, qui relie sur plus de 5.000 kilomètres et à travers 10 pays l'océan Atlantique à la mer Noire en suivant la Loire, le Rhin et le Danube. Relate la vie au ...

Manuel du voyage à vélo : le guide indispensa...

Livre | Cyclo-camping international. Auteur | 2017

Un guide qui rassemble des informations et des conseils pratiques pour voyager à vélo, seul ou en famille, pour un an ou pour quelques jours. Il explique comment choisir son vélo, le transporter, choisir sa destination, le matérie...

La nature en famille : printemps : 101 activi...

Livre | Luneau, Patrick. Auteur | 2015

101 activités de plein air, pour découvrir en famille la nature : au bord de l'eau, en forêt, mais aussi dans les parcs urbains et les jardins des zones résidentielles. Electre 2016

Ce n'est pas tomber qui fait mal, c'est mal t...

Livre | Séguin, Benoit. Auteur | 2020

Vu le succès de mon premier livre, Comment prévenir et se protéger lors d'une chute - (Les Editions Première Chance 2015 - réédité aux Editions de l'Apothéose 2016), dans lequel j'ai présenté des moyens pour aider les gens à la c...