Médiathèques de Vitrolles
La Passerelle

Délices en tasse : plus de 60 boissons chaude...

Livre | Veganpower, Laura (1981-....). Auteur | 2023

Une soixantaine de recettes de boissons chaudes : cappucino au caramel, chocolat viennois, jus de pomme aux épices de Noël, mokaccino, pumpkin spice latte, etc. Electre 2024

Ramens & co : 100 % végétal

Livre | Khachame, Cheynese. Auteur | 2023

Cinquante recettes véganes de ramens et de nouilles originaires de Corée, du Vietnam, du Japon ou encore d'Indonésie : pho vietnamien, rouleau de printemps aux nouilles épicées, bobun, entre autres. Electre 2023

Vous avez dit flexitarien ? : le guide pratiq...

Livre | Mony, Sarah. Auteur | 2019

Un guide pratique pour découvrir le régime flexitarien, qui consiste à réduire sa consommation de produits animaux sans devenir végétarien. Les auteurs présentent les bienfaits de cette alimentation ainsi que les différents alimen...

Passage piéton : récit d'une détox numérique ...

Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son c...

Santé des dents, santé globale : allergies, d...

Livre | Nischwitz, Dominik. Auteur | 2020

En s'appuyant sur des recherches scientifiques récentes, l'auteur, dentiste holistique et pionnier de la dentisterie biologique, fait le point sur la cavité buccale et sur les dents qui sont parfois à l'origine de maladies telles ...

La comédie (in)humaine : pourquoi les entrep...

Livre | Bouzou, Nicolas (1976-....). Auteur | 2020

Critiques des dysfonctionnements du management, les auteurs proposent des solutions pour redonner du sens au travail et éviter le surmenage, l'inactivité ou le manque de motivation. Ils analysent les causes et les conséquences de ...

La souffrance des soignants : stress, burn-o...

Livre | 2018

Fondées sur une analyse des situations de souffrance, ces contributions tentent d'identifier les facteurs qui en sont à l'origine comme le management et les impératifs de gestion, mais aussi la distance entre le soignant et son pa...

Bien nourrir notre intestin

Livre | Joly Gomez, Francisca. Auteur | 2016

Professeur en nutrition et chef cuisinière, les auteurs expliquent le fonctionnement de l'intestin, ses maladies et les bonnes pratiques alimentaires pour éviter maux de ventre et ballonnements. Ils présentent 80 recettes adaptées...

Faire pousser ses graines germées

Livre | Galchus, Rita. Auteur | 2014

Décrit les types de graines à faire pousser et à consommer, les bienfaits d'une telle alimentation, le matériel nécessaire, ainsi que des recettes et des suggestions. Electre 2015

La marche nordique facile : de l'initiation ...

Livre | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur | 2020

Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des consei...

Manuel du voyage à vélo : le guide indispensa...

Livre | Cyclo-camping international. Auteur | 2017

Un guide qui rassemble des informations et des conseils pratiques pour voyager à vélo, seul ou en famille, pour un an ou pour quelques jours. Il explique comment choisir son vélo, le transporter, choisir sa destination, le matérie...

La vie de bureau ou Comment je suis tombée e...

Livre | Funès, Julia de (1979-....). Auteur | 2019

L'auteure explique douze termes tirés du monde de l'entreprise en les rattachant à des concepts philosophiques : brainstorming, leadership, salaire, win-win, burn-out ou encore deadline et big data. Elle propose ainsi un voyage ph...

Je mange cru : brûle-graisses, antifatigue, a...

Livre | Lehner, Stefan. Auteur | 2019

Guide présentant les bienfaits nutritionnels du régime crudivore pour la santé de l'organisme. Avec des conseils pour changer son alimentation ainsi que des techniques et des astuces de préparation des aliments crus. Electre 2020

J'y mets ma langue à couper

Livre | Enard, Mathias (1972-....). Auteur | 2020

L'auteur examine les questions soulevées par la diversité linguistique : le nombre de langues parlées sur Terre, les raisons de leur disparition, la possibilité pour un individu de créer sa propre langue ou l'existence chez les an...

Peur de manquer : l'angoisse du manque

Livre | Fabre, Nicole (1925-....). Auteur | 2016

Une description de la peur du manque et de ses conséquences : deuil paralysant, hyperactivité, consommation à outrance, quête illusoire d'un comblement du vide, etc. Electre 2020

Dehors les enfants ! : réapprendre aux enfant...

Livre | Hanscom, Angela J.. Auteur | 2018

L'augmentation de l'agressivité et la baisse de la vigilance constatées par les médecins et les enseignants sont liées à la surprotection des enfants d'aujourd'hui et à leur exposition à des écrans. L'auteure présente le programme...

Happycratie : comment l'industrie du bonheur ...

Livre | Cabanas, Edgar. Auteur | 2018

Une analyse de la psychologie positive et de ses origines. Apparue à la fin des années 1990, cette pensée suggère qu'il est possible de se débarrasser de tout sentiment négatif afin de mieux tirer parti de soi-même. Les auteurs lu...

La voix de ceux qui crient : rencontre avec ...

Livre | Saglio-Yatzimirsky, Marie-Caroline (1969-....). Auteur | 2018

La psychologue clinicienne recueille le témoignage de douze des migrants qu'elle a rencontrés. Elle raconte le destin de Shabana la Bangladaise, de Rashid l'Afghan ou encore d'Ibra le Guinéen, leur exil, et leur combat pour se rec...

L' épopée Paris 2024 : l'histoire d'un incroy...

Livre | 2024

Alice Milliat : la femme olympique

Livre | Danger, Sophie. Auteur | 2024

Née à Nantes en 1883, Alice Milliat se passionne dès sa jeunesse pour le sport. Le milieu est considéré comme masculin, et elle profite de l'émergence des clubs féminins pendant la Première Guerre mondiale pour créer la Fédération...

Les pourquoi des jeux Olympiques

Livre | Vandel, Philippe (1962-....). Auteur | 2024

Le chroniqueur radio répond à des questions insolites sur les jeux Olympiques. ­Electre 2024

Chroniques de pontons : 24 (més)aventures de ...

Livre | Jullich, Diane. Auteur | 2021

24 histoires authentiques glanées sur les pontons des zones de mouillage par une navigatrice en solitaire, relatant les expériences diverses vécues par des plaisanciers et autres navigateurs, de l'anecdote amusante au récit de nau...

La marche nordique facile : de l'initiation ...

Livre | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur | 2020

Une initiation à la marche nordique présentant les gestes de base. L'auteur propose des exercices d'étirement et d'échauffement ainsi que des méthodes d'entraînement spécifiques à la marche nordique de compétition. Avec des consei...

Tous dehors ! : en forêt

Livre | Luneau, Patrick (1956-....). Auteur | 2018

Un guide d'activités pour les balades en forêt principalement destiné aux familles. L'ouvrage invite à découvrir les secrets des bois, des futaies, des clairières et des espaces arborés ainsi que des jeux qui stimulent l'imaginair...

Tous dehors ! : au jardin : plein d'activités...

Livre | Luneau, Patrick (1956-....). Auteur | 2018

Des activités, pour chaque âge, à faire avec des enfants dans les espaces verts autour de la maison ou dans les parcs de la ville : vivre le sacrifice du lézard, coincer les bulles du pissenlit, filmer un merle, pratiquer le speed...

Born to run : né pour courir

Livre | McDougall, Christopher (1962-....). Auteur | 2012

Reporter et coureur, l'auteur s'est lancé à la recherche des Tarahumaras, des Indiens du Mexique coureurs de fond, afin de percer le secret de ces athlètes infatigables. Après avoir traversé quelque 50.000 km à travers les étendue...

Vél'horizons Europe : 5.200 kilomètres à vélo...

Livre | Bourguet, Olivier. Auteur | 2017

Récit d'un voyage en famille sur la route n° 6 du réseau d'Eurovélo routes, qui relie sur plus de 5.000 kilomètres et à travers 10 pays l'océan Atlantique à la mer Noire en suivant la Loire, le Rhin et le Danube. Relate la vie au ...

Manuel du voyage à vélo : le guide indispensa...

Livre | Cyclo-camping international. Auteur | 2017

Un guide qui rassemble des informations et des conseils pratiques pour voyager à vélo, seul ou en famille, pour un an ou pour quelques jours. Il explique comment choisir son vélo, le transporter, choisir sa destination, le matérie...

La nature en famille : printemps : 101 activi...

Livre | Luneau, Patrick. Auteur | 2015

101 activités de plein air, pour découvrir en famille la nature : au bord de l'eau, en forêt, mais aussi dans les parcs urbains et les jardins des zones résidentielles. Electre 2016

Ce n'est pas tomber qui fait mal, c'est mal t...

Livre | Séguin, Benoit. Auteur | 2020

Vu le succès de mon premier livre, Comment prévenir et se protéger lors d'une chute - (Les Editions Première Chance 2015 - réédité aux Editions de l'Apothéose 2016), dans lequel j'ai présenté des moyens pour aider les gens à la c...