Je marche donc je suis : retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas

Livre

Zanin, Danilo. Auteur

Edité par Mango. Paris - 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

L' art de marcher en pleine conscience : se préparer, choisir son matériel, apprendre à respirer, accroître son bien-être | Zanin, Danilo. Auteur

L' art de marcher en pleine conscience : se p...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2019

Guide sur la marche méditative pour un bien-être physique et mental. Avec cinq vidéos d'exercices pratiques.

Sélection : La marche et ses bienfaits

Les  nouveaux pèlerinages : pas à pas, une rencontre avec le monde et avec soi | Germain, Valérie. Auteur

Les nouveaux pèlerinages : pas à pas, une re...

Livre | Germain, Valérie. Auteur | 2020

Elle-même formée à la psycho-randonnée, l'auteure explique comment la pratique du pèlerinage à l'époque actuelle dépasse la simple tradition religieuse, intégrant les vertus modernes et laïques de l'accomplissement personnel et sp...

Yoga pour randonneur | Jover, Pascal. Auteur

Yoga pour randonneur

Livre | Jover, Pascal. Auteur | 2019

Des conseils pour mieux marcher grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures et la méditation. Les auteurs proposent également quatre enchaînements de postures à pratiquer selon les saisons. Electre 2019

Dans mes pas | Etienne, Jean-Louis (1946-....). Auteur

Dans mes pas

Livre | Etienne, Jean-Louis (1946-....). Auteur | 2017

A travers une succession de récits, l'auteur raconte les bienfaits de la marche. Electre 2018

Je marche donc je suis : retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas | Zanin, Danilo. Auteur

Je marche donc je suis : retrouver son énergi...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en 12 mouvements | Cuomo, Cristina. Auteur

La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en...

Livre | Cuomo, Cristina. Auteur | impr. 2005

Principes de base régissant l'art de bien marcher. L'auteure montre les bienfaits d'une bonne marche. Elle décrit les moyens pour atteindre ou retrouver les bons réflexes.

Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche | Bril, Laurence. Auteur

Passage piéton : récit d'une détox numérique ...

Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son c...

L' art de marcher en pleine conscience : se préparer, choisir son matériel, apprendre à respirer, accroître son bien-être | Zanin, Danilo. Auteur

L' art de marcher en pleine conscience : se p...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2019

Guide sur la marche méditative pour un bien-être physique et mental. Avec cinq vidéos d'exercices pratiques.

Eloge de la marche | Stephen, Leslie (1832-1904). Auteur

Eloge de la marche

Livre | Stephen, Leslie (1832-1904). Auteur | 2017

Pionnier de l'alpinisme, le père de Virginia Woolf livre sa vision de la marche, qui est pour lui avant tout une activité poétique et philosophique et un mode de ressourcement. Electre 2018

La marche qui soigne | Lachant, Jacques-Alain. Auteur

La marche qui soigne

Livre | Lachant, Jacques-Alain. Auteur | 2015

L'auteur, ostéopathe, montre, témoignages à l'appui, les bénéfices d'une marche portante : la disparition des douleurs et des handicaps, une présence à soi, à l'espace et aux autres, du tonus, de la légèreté et une perception diff...

Bien marcher, ça s'apprend ! : 100 conseils qui vont vous changer la vie | Lachant, Jacques-Alain. Auteur

Bien marcher, ça s'apprend ! : 100 conseils q...

Livre | Lachant, Jacques-Alain. Auteur | 2015

L'ostéopathe propose des conseils et des exercices pratiques pour répondre aux problèmes et désagréments liés à une marche inadaptée : perte d'équilibre, mal de dos, démarche bruyante, etc. Avec l'analyse de la démarche de célébri...

Marchez : faites de la marche à pied votre sport idéal |

Marchez : faites de la marche à pied votre sp...

Livre | 2015

Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de...

Tu marches, il marche, vous marchez... moi, je cours | Dorin, Marie. Auteur

Tu marches, il marche, vous marchez... moi, j...

Livre | Dorin, Marie. Auteur | 2019

Récit sur l'empreinte laissée par la marche dans la vie de l'auteure, quintuple championne du monde dans différentes courses de biathlon et championne olympique de cette discipline. Elle raconte sa fascination pour les animaux sau...

Marcher la vie : un art tranquille du bonheur | Le Breton, David (1953-....). Auteur

Marcher la vie : un art tranquille du bonheur

Livre | Le Breton, David (1953-....). Auteur | 2020

Une réflexion sur le plaisir et la signification de la marche, ainsi que sur les vertus thérapeutiques qu'elle peut procurer face aux fatigues de l'âme. Electre 2020

Marcher au bon rythme : des  programmes pour tous | Cloutier, Jean-Yves. Auteur

Marcher au bon rythme : des programmes pour ...

Livre | Cloutier, Jean-Yves. Auteur | 2018

Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. Jean-Yves Cloutier propose des programmes d'entraînement spécialement conçus pour tous les types de ma...

Marcher, une philosophie | Gros, Frédéric. Auteur

Marcher, une philosophie

Livre | Gros, Frédéric. Auteur | 2011

La marche est comprise ici comme un acte philosophique ou une expérience spirituelle à travers l'exemple de figures historiques, philosophiques ou littéraires chez qui cet acte est une disposition de la pensée ou de l'inspiration ...

Sélection : Contre la déprime hivernale

Comment le microbiote gouverne notre cerveau : le cerveau, un deuxième intestin | Riché, Denis (1961-....). Auteur

Comment le microbiote gouverne notre cerveau ...

Livre | Riché, Denis (1961-....). Auteur | 2021

L'auteur montre comment l'intestin influence le cerveau à travers une vision physiologique de ces organes. Il explique comment le cerveau est structuré, comment le nourrir, comment le stress influe sur l'intestin et sur le cerveau...

La  vie est un dojo : une idée par jour pour intégrer votre pratique dans votre vie quotidienne | Ouzrout, Areski (1961-....). Auteur

La vie est un dojo : une idée par jour pour ...

Livre | Ouzrout, Areski (1961-....). Auteur | 2021

Une idée par jour pour appliquer les principes des arts martiaux hors du dojo. 365 fiches couvrant un large spectre de connaissances et de réflexions sont accompagnées d'exercices pratiques, permettant une immersion complète dans ...

Je marche donc je suis : retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas | Zanin, Danilo. Auteur

Je marche donc je suis : retrouver son énergi...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois ! | Bredel, Thierry. Auteur

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois...

Livre | Bredel, Thierry. Auteur | 2019

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en c...

Le  régime Fodmaps pour les hypersensibles : angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent : le 1er régime pour soigner ses émotions | Nys, Pierre (1954-....). Auteur

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles : ...

Livre | Nys, Pierre (1954-....). Auteur | 2021

Description du régime Fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter....

Bouge tes fesses, poulette ! : le guide du running qui va changer votre vie | Field, Ruth. Auteur

Bouge tes fesses, poulette ! : le guide du ru...

Livre | Field, Ruth. Auteur | 2014

Programme de remise en forme par la course à pied, proposant de se mettre à la course sous les ordres du coach Niaque, de se motiver, d'adapter son parcours et de progresser. Electre 2015

La  vita dolce : la voie épicurienne vers le bonheur : 15 exercices de carpe diem pour une vie épanouie | Lombardo, Angela. Auteur

La vita dolce : la voie épicurienne vers le ...

Livre | Lombardo, Angela. Auteur | 2020

Inspirés du philosophe grec Epicure, quinze exercices à réaliser chaque jour pour vivre le moment présent et être heureux grâce à la sagesse de la tradition méditerranéenne.

Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette | Rouig, Nicolas. Auteur

Immunité au naturel : 100 super-aliments : po...

Livre | Rouig, Nicolas. Auteur | 2021

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa ...

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur | Daoudal, Solène. Auteur

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son a...

Livre | Daoudal, Solène. Auteur | 2022

Une introduction aux techniques d'hypnose à travers 18 contes favorisant l'apaisement et l'endormissement. Chaque récit est suivi d'une explication des méthodes mises en oeuvre afin de mettre en pratique l'autohypnose. Electre 202...

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir | Karila, Laurent (1973-....). Auteur

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler,...

Livre | Karila, Laurent (1973-....). Auteur | 2022

Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence ...

Le  jeûne : une thérapie des émotions ? : écoute, expression, guérison | Sibille, Claire. Auteur

Le jeûne : une thérapie des émotions ? : éco...

Livre | Sibille, Claire. Auteur | 2020

Des informations sur le jeûne et les bienfaits qu'il peut procurer non seulement sur la santé mais aussi sur le bien-être et l'épanouissement personnel. Electre 2022

So nat : des légumes & du goût ! | Levacher, Zohra. Auteur

So nat : des légumes & du goût !

Livre | Levacher, Zohra. Auteur | 2022

La cheffe des restaurants So nat propose 70 recettes végétariennes de plats et desserts qui mettent en vedette les légumes sous toutes leurs formes : tempura, en beignets, crus, saisis, confits, en soupe, en sauce, râpés, émincés,...

Légumaniaque : 33 familles de légumes, 203 variétés, 230 recettes faciles pour faire twister le quotidien | Gabet, Sylvia. Auteur

Légumaniaque : 33 familles de légumes, 203 va...

Livre | Gabet, Sylvia. Auteur | 2022

Une encyclopédie des légumes avec des informations sur leur sélection, leur conservation, leur préparation, leur saisonnalité ainsi que leurs vertus nutritives, accompagnées de recettes de saison : gaspacho de petits pois frais, c...

Assiettes complètes | Hampton, Anna Shillinglaw. Auteur

Assiettes complètes

Livre | Hampton, Anna Shillinglaw. Auteur | 2020

Des recettes de plats à préparer pour le déjeuner dans des bols à partir d'ingrédients de qualité et de céréales, pouvant convenir aux intolérants au gluten, aux végétariens, aux végétaliens, mais aussi aux amateurs de viande et d...

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie ! | Coscas, Tiffany. Auteur

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturo...

Livre | Coscas, Tiffany. Auteur | 2022

Deux naturopathes livrent leurs méthodes et leurs conseils pour rééquilibrer son mode de vie en fonction de son morphotype : menus et recettes, exercices physiques, programmes à la semaine et par saison, routines beauté, etc. Elec...

Chargement des enrichissements...