Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois ! | Bredel, Thierry. Auteur
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Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !

Livre

Bredel, Thierry. Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2019

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances hebdomadaires à effectuer pour chacun. Electre 2019

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Avis des professionnels

  • Mon défi gainage 3/5

    Excellent pour faire passer les bons petits plats de l'été ;)

    Sophie, bibliothécaire - Le 26 novembre 2019 à 15:29