So nat : des légumes & du goût !

Livre

Levacher, Zohra. Auteur

Edité par Ulmer. Paris - 2022

La cheffe des restaurants So nat propose 70 recettes végétariennes de plats et desserts qui mettent en vedette les légumes sous toutes leurs formes : tempura, en beignets, crus, saisis, confits, en soupe, en sauce, râpés, émincés, etc. Electre 2022

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Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette | Rouig, Nicolas. Auteur

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Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur | Daoudal, Solène. Auteur

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