Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie !

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Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie !

Livre

Coscas, Tiffany. Auteur | Terruzzi, Flora. Auteur

Edité par Albin Michel. Paris - 2022

Deux naturopathes livrent leurs méthodes et leurs conseils pour rééquilibrer son mode de vie en fonction de son morphotype : menus et recettes, exercices physiques, programmes à la semaine et par saison, routines beauté, etc. Electre 2022

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Livre | Riché, Denis (1961-....). Auteur | 2021

L'auteur montre comment l'intestin influence le cerveau à travers une vision physiologique de ces organes. Il explique comment le cerveau est structuré, comment le nourrir, comment le stress influe sur l'intestin et sur le cerveau...

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Je marche donc je suis : retrouver son énergi...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois...

Livre | Bredel, Thierry. Auteur | 2019

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en c...

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles : ...

Livre | Nys, Pierre (1954-....). Auteur | 2021

Description du régime Fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter....

Bouge tes fesses, poulette ! : le guide du ru...

Livre | Field, Ruth. Auteur | 2014

Programme de remise en forme par la course à pied, proposant de se mettre à la course sous les ordres du coach Niaque, de se motiver, d'adapter son parcours et de progresser. Electre 2015

La vita dolce : la voie épicurienne vers le ...

Livre | Lombardo, Angela. Auteur | 2020

Inspirés du philosophe grec Epicure, quinze exercices à réaliser chaque jour pour vivre le moment présent et être heureux grâce à la sagesse de la tradition méditerranéenne.

Méditer pour ne plus déprimer : la pleine con...

Livre | Williams, J. Mark G. (1939-....). Auteur | 2020

Un programme complet associe des découvertes scientifiques récentes et des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. Le CD permet de se laisser guider à traver...

Immunité au naturel : 100 super-aliments : po...

Livre | Rouig, Nicolas. Auteur | 2021

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa ...

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son a...

Livre | Daoudal, Solène. Auteur | 2022

Une introduction aux techniques d'hypnose à travers 18 contes favorisant l'apaisement et l'endormissement. Chaque récit est suivi d'une explication des méthodes mises en oeuvre afin de mettre en pratique l'autohypnose. Electre 202...

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler,...

Livre | Karila, Laurent (1973-....). Auteur | 2022

Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence ...

Le jeûne : une thérapie des émotions ? : éco...

Livre | Sibille, Claire. Auteur | 2020

Des informations sur le jeûne et les bienfaits qu'il peut procurer non seulement sur la santé mais aussi sur le bien-être et l'épanouissement personnel. Electre 2022

So nat : des légumes & du goût !

Livre | Levacher, Zohra. Auteur | 2022

La cheffe des restaurants So nat propose 70 recettes végétariennes de plats et desserts qui mettent en vedette les légumes sous toutes leurs formes : tempura, en beignets, crus, saisis, confits, en soupe, en sauce, râpés, émincés,...

Légumaniaque : 33 familles de légumes, 203 va...

Livre | Gabet, Sylvia. Auteur | 2022

Une encyclopédie des légumes avec des informations sur leur sélection, leur conservation, leur préparation, leur saisonnalité ainsi que leurs vertus nutritives, accompagnées de recettes de saison : gaspacho de petits pois frais, c...

Assiettes complètes

Livre | Hampton, Anna Shillinglaw. Auteur | 2020

Des recettes de plats à préparer pour le déjeuner dans des bols à partir d'ingrédients de qualité et de céréales, pouvant convenir aux intolérants au gluten, aux végétariens, aux végétaliens, mais aussi aux amateurs de viande et d...