Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie !

Livre

Coscas, Tiffany. Auteur | Terruzzi, Flora. Auteur

Edité par Albin Michel. Paris - 2022

Deux naturopathes livrent leurs méthodes et leurs conseils pour rééquilibrer son mode de vie en fonction de son morphotype : menus et recettes, exercices physiques, programmes à la semaine et par saison, routines beauté, etc. Electre 2022

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Sélection : Contre la déprime hivernale

Comment le microbiote gouverne notre cerveau : le cerveau, un deuxième intestin | Riché, Denis (1961-....). Auteur

Comment le microbiote gouverne notre cerveau ...

Livre | Riché, Denis (1961-....). Auteur | 2021

L'auteur montre comment l'intestin influence le cerveau à travers une vision physiologique de ces organes. Il explique comment le cerveau est structuré, comment le nourrir, comment le stress influe sur l'intestin et sur le cerveau...

La  vie est un dojo : une idée par jour pour intégrer votre pratique dans votre vie quotidienne | Ouzrout, Areski (1961-....). Auteur

La vie est un dojo : une idée par jour pour ...

Livre | Ouzrout, Areski (1961-....). Auteur | 2021

Une idée par jour pour appliquer les principes des arts martiaux hors du dojo. 365 fiches couvrant un large spectre de connaissances et de réflexions sont accompagnées d'exercices pratiques, permettant une immersion complète dans ...

Je marche donc je suis : retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas | Zanin, Danilo. Auteur

Je marche donc je suis : retrouver son énergi...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois ! | Bredel, Thierry. Auteur

Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois...

Livre | Bredel, Thierry. Auteur | 2019

Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en c...

Le  régime Fodmaps pour les hypersensibles : angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent : le 1er régime pour soigner ses émotions | Nys, Pierre (1954-....). Auteur

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles : ...

Livre | Nys, Pierre (1954-....). Auteur | 2021

Description du régime Fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter....

Bouge tes fesses, poulette ! : le guide du running qui va changer votre vie | Field, Ruth. Auteur

Bouge tes fesses, poulette ! : le guide du ru...

Livre | Field, Ruth. Auteur | 2014

Programme de remise en forme par la course à pied, proposant de se mettre à la course sous les ordres du coach Niaque, de se motiver, d'adapter son parcours et de progresser. Electre 2015

La  vita dolce : la voie épicurienne vers le bonheur : 15 exercices de carpe diem pour une vie épanouie | Lombardo, Angela. Auteur

La vita dolce : la voie épicurienne vers le ...

Livre | Lombardo, Angela. Auteur | 2020

Inspirés du philosophe grec Epicure, quinze exercices à réaliser chaque jour pour vivre le moment présent et être heureux grâce à la sagesse de la tradition méditerranéenne.

Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette | Rouig, Nicolas. Auteur

Immunité au naturel : 100 super-aliments : po...

Livre | Rouig, Nicolas. Auteur | 2021

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa ...

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur | Daoudal, Solène. Auteur

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son a...

Livre | Daoudal, Solène. Auteur | 2022

Une introduction aux techniques d'hypnose à travers 18 contes favorisant l'apaisement et l'endormissement. Chaque récit est suivi d'une explication des méthodes mises en oeuvre afin de mettre en pratique l'autohypnose. Electre 202...

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir | Karila, Laurent (1973-....). Auteur

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler,...

Livre | Karila, Laurent (1973-....). Auteur | 2022

Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence ...

Le  jeûne : une thérapie des émotions ? : écoute, expression, guérison | Sibille, Claire. Auteur

Le jeûne : une thérapie des émotions ? : éco...

Livre | Sibille, Claire. Auteur | 2020

Des informations sur le jeûne et les bienfaits qu'il peut procurer non seulement sur la santé mais aussi sur le bien-être et l'épanouissement personnel. Electre 2022

So nat : des légumes & du goût ! | Levacher, Zohra. Auteur

So nat : des légumes & du goût !

Livre | Levacher, Zohra. Auteur | 2022

La cheffe des restaurants So nat propose 70 recettes végétariennes de plats et desserts qui mettent en vedette les légumes sous toutes leurs formes : tempura, en beignets, crus, saisis, confits, en soupe, en sauce, râpés, émincés,...

Légumaniaque : 33 familles de légumes, 203 variétés, 230 recettes faciles pour faire twister le quotidien | Gabet, Sylvia. Auteur

Légumaniaque : 33 familles de légumes, 203 va...

Livre | Gabet, Sylvia. Auteur | 2022

Une encyclopédie des légumes avec des informations sur leur sélection, leur conservation, leur préparation, leur saisonnalité ainsi que leurs vertus nutritives, accompagnées de recettes de saison : gaspacho de petits pois frais, c...

Assiettes complètes | Hampton, Anna Shillinglaw. Auteur

Assiettes complètes

Livre | Hampton, Anna Shillinglaw. Auteur | 2020

Des recettes de plats à préparer pour le déjeuner dans des bols à partir d'ingrédients de qualité et de céréales, pouvant convenir aux intolérants au gluten, aux végétariens, aux végétaliens, mais aussi aux amateurs de viande et d...

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie ! | Coscas, Tiffany. Auteur

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturo...

Livre | Coscas, Tiffany. Auteur | 2022

Deux naturopathes livrent leurs méthodes et leurs conseils pour rééquilibrer son mode de vie en fonction de son morphotype : menus et recettes, exercices physiques, programmes à la semaine et par saison, routines beauté, etc. Elec...

Sélection : Prendre soin de soi

Chocolat chaud pour l'âme : 80 histoires qui réchauffent le coeur et remontent le moral |

Chocolat chaud pour l'âme : 80 histoires qui ...

Livre | impr. 2014

Un recueil de petites histoires qui nourrissent le coeur, l'esprit, l'âme. Elles parlent directement au subconscient, apaisent les souffrances, libèrent les émotions.

Initiation à l'art-thérapie : découvrez-vous artiste de votre vie | Klein, Jean-Pierre (1939-....). Auteur

Initiation à l'art-thérapie : découvrez-vous ...

Livre | Klein, Jean-Pierre (1939-....). Auteur | 2014

Un guide pour découvrir les principes théoriques de l'art-thérapie, des exemples et des études de cas, ainsi que des leçons à mettre en pratique. Electre 2015

Les livres prennent soin de nous : pour une bibliothérapie créative : essai | Detambel, Régine (1963-....). Auteur

Les livres prennent soin de nous : pour une b...

Livre | Detambel, Régine (1963-....). Auteur | 2015

Les livres peuvent soigner. L'auteure, écrivain et kinésithérapeute, montre que la littérature comme peut être un remède à la souffrance physique ou psychique. Formatrice en bibliothérapie créative, elle développe ici les grandes ...

Bibliothérapie : 500 livres qui réenchantent la vie | Goy, Héloïse. Auteur

Bibliothérapie : 500 livres qui réenchantent ...

Livre | Goy, Héloïse. Auteur | 2019

Une sélection de 500 romans, pièces de théâtre, bandes dessinées ou essais pour soigner ses chagrins, ses blessures ou ses deuils, commentés et répartis en quinze thématiques. Avec les choix personnels de vingt personnalités. Elec...

L' éloge du rire : parce qu'il n'y a pas meilleure thérapie | Hess-Halpern, Céline (1975-....). Auteur

L' éloge du rire : parce qu'il n'y a pas meil...

Livre | Hess-Halpern, Céline (1975-....). Auteur | 2021

Une évocation des bienfaits du rire au quotidien. Décrivant les émotions positives qui lui sont associées à travers les âges, l'auteure montre que le rire, souvent né de l'interaction sociale, permet de suspendre ponctuellement le...

Shinrin yoku : l'art et la science du bain de forêt | Li, Qing. Auteur

Shinrin yoku : l'art et la science du bain de...

Livre | Li, Qing. Auteur | 2018

Tous les conseils pour mettre en pratique le shinrin yoku ou bain de forêt et bénéficier du pouvoir des arbres : marcher dans les bois, aménager sa maison avec des plantes d'intérieur, utiliser des huiles essentielles, entre autre...

La  méditation pour les ados : le chemin vers une vie de famille apaisée | Champeaux-Cunin, Marie-Christine. Auteur

La méditation pour les ados : le chemin vers...

Livre | Champeaux-Cunin, Marie-Christine. Auteur | 2018

Un guide pour initier son enfant à la méditation dès 12 ans et l'aider à traverser la période de l'adolescence, riche en bouleversements. Des techniques de relaxation, des exercices de respiration et de concentration pour réfléchi...

La  vita dolce : la voie épicurienne vers le bonheur : 15 exercices de carpe diem pour une vie épanouie | Lombardo, Angela. Auteur

La vita dolce : la voie épicurienne vers le ...

Livre | Lombardo, Angela. Auteur | 2020

Inspirés du philosophe grec Epicure, quinze exercices à réaliser chaque jour pour vivre le moment présent et être heureux grâce à la sagesse de la tradition méditerranéenne.

L' homme est un arbre qui marche : soignez votre corps et votre esprit grâce à la réflexologie | Libouban, Gwenn. Auteur

L' homme est un arbre qui marche : soignez vo...

Livre | Libouban, Gwenn. Auteur | 2018

Les pieds permettent de se relier à la fois à soi-même et à la terre. L'auteure explique comment la pratique de la réflexologie aide à soulager leurs problèmes de santé et d'équilibre.

Docteur Feel Good | Gourion, David (1971-....). Auteur

Docteur Feel Good

Livre | Gourion, David (1971-....). Auteur | 2019

A travers le dialogue entre un psychiatre et un adolescent, cette bande dessinée aborde avec humour l'ensemble des problèmes qui concernent cet âge de la vie, autant pour apporter au jeune des réponses aux questions qui le préoccu...

Zak a dit : joie dans ta vie : créer, aimer, s'enjailler | Khchai, Zak. Auteur

Zak a dit : joie dans ta vie : créer, aimer, ...

Livre | Khchai, Zak. Auteur | 2021

Des projets do it yourself, des rendez-vous bien-être ou des réflexions créatives pour se faire du bien et se retrouver : tricot, crochet, yoga, méditation, langage des fleurs, etc. Electre 2021

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son apaisement intérieur | Daoudal, Solène. Auteur

Hypnocontes : 18 nouvelles pour trouver son a...

Livre | Daoudal, Solène. Auteur | 2022

Une introduction aux techniques d'hypnose à travers 18 contes favorisant l'apaisement et l'endormissement. Chaque récit est suivi d'une explication des méthodes mises en oeuvre afin de mettre en pratique l'autohypnose. Electre 202...

Le  régime Fodmaps pour les hypersensibles : angoisse, peurs, déprime, stress, ballonnements, brûlures gastriques... les aliments qui apaisent : le 1er régime pour soigner ses émotions | Nys, Pierre (1954-....). Auteur

Le régime Fodmaps pour les hypersensibles : ...

Livre | Nys, Pierre (1954-....). Auteur | 2021

Description du régime Fodmaps pour les personnes hypersensibles en 45 questions-réponses. L'endocrinologue présente 42 aliments avec, pour chacun, sa notation (booster d'humeur, apaisant ou encore anti-déprime) puis ceux à éviter....

Le  feu intérieur : 23 pratiques quotidiennes pour libérer votre vitalité | Dillenseger, Marie-Pierre. Auteur

Le feu intérieur : 23 pratiques quotidiennes...

Livre | Dillenseger, Marie-Pierre. Auteur | 2022

Une méthode en 23 protocoles simples à mettre en place pour entretenir l'énergie vitale qui vit en chaque individu. Electre 2022

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir | Karila, Laurent (1973-....). Auteur

On n'a qu'une vie ! : conseils pour souffler,...

Livre | Karila, Laurent (1973-....). Auteur | 2022

Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence ...

Sophrologie |

Sophrologie

Revue numérique | 2022

la revue consacrée à la sophrologie et ses effets autour de la santé, du monde du travail, celui de la pédagogie et du sport.

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie ! | Coscas, Tiffany. Auteur

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturo...

Livre | Coscas, Tiffany. Auteur | 2022

Deux naturopathes livrent leurs méthodes et leurs conseils pour rééquilibrer son mode de vie en fonction de son morphotype : menus et recettes, exercices physiques, programmes à la semaine et par saison, routines beauté, etc. Elec...

The  good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé | Waldinger, Robert. Auteur

The good life : ce que nous apprend la plus ...

Livre | Waldinger, Robert. Auteur | 2023

Le psychiatre et son associé présentent les résultats d'une étude sur le bonheur, la santé et la longévité, réalisée à Harvard sur 724 individus pendant près de quatre-vingts ans. Associant les dernières recherches scientifiques à...

Se réconcilier avec soi | Valandrey, Charlotte (1968-2022). Auteur

Se réconcilier avec soi

Livre | Valandrey, Charlotte (1968-2022). Auteur | 2022

Des conseils pour apprendre à ne plus se dénigrer, à s'apprécier et à se réconcilier avec son moi intérieur à travers le témoignage de l'auteure. Electre 2023

Sélection : Un hiver en pleine forme !

Etre en forme pour les nuls | Pic, Camille. Auteur

Etre en forme pour les nuls

Livre | Pic, Camille. Auteur | 2016

Des conseils pour retrouver la forme grâce à des activités sportives selon l'emploi du temps et l'envie, une alimentation saine et un état d'esprit positif. Electre 2016

Et si je mettais mes intestins au repos ? : le jeûne, la mono-diète, la détox : les 3 clés de la vitalité | Uhl, Thomas (1979-....). Auteur

Et si je mettais mes intestins au repos ? : l...

Livre | Uhl, Thomas (1979-....). Auteur | 2016

L'auteur explique les bienfaits que procure une mise au repos des intestins par trois cures différentes et comment ces bienfaits peuvent être prolongés grâce aux principes de la naturopathie.

La  digestion facile par les plantes : purifier & guérir votre système digestif | Graz, Bertrand. Auteur

La digestion facile par les plantes : purifi...

Livre | Graz, Bertrand. Auteur | 2021

Des remèdes à base de plantes et des recettes naturelles pour soulager ou prévenir les troubles digestifs : constipation, hémorroïdes, ulcères, diarrhées, entre autres. Electre 2021

Fais de l'hiver ton deuxième été : déploie ton potentiel pour mieux vivre la saison froide | Hilssone, Virginie. Auteur

Fais de l'hiver ton deuxième été : déploie to...

Livre | Hilssone, Virginie. Auteur | 2020

Des conseils de vie pratique en vue de s'adapter à la météo hivernale et à son impact sur le moral, les émotions, la santé et les habitudes. Avec des exercices pour renforcer son immunité et stimuler son bien-être. Electre 2021

Immunité au naturel : 100 super-aliments : pour renforcer ses défenses immunitaires en recomposant son assiette | Rouig, Nicolas. Auteur

Immunité au naturel : 100 super-aliments : po...

Livre | Rouig, Nicolas. Auteur | 2021

Une présentation des aliments qui protègent et renforcent les défenses immunitaires, avec des analyses dans le domaine de la prévention de la santé, des tests et des recettes personnalisées. L'auteur explique comment maîtriser sa ...

Méditer à coeur ouvert | Lenoir, Frédéric (1962-....). Auteur

Méditer à coeur ouvert

Livre | Lenoir, Frédéric (1962-....). Auteur | 2018

Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose des méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. Le CD contient dix médi...

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même : la santé sans tabou | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur

On n'est jamais mieux soigné que par soi-même...

Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur | 2020

S'appuyant sur des recherches médicales récentes, l'auteur propose des conseils à appliquer au quotidien, en matière de sommeil, d'hygiène, de sexualité, de mémoire ou encore de minceur pour vivre mieux et plus longtemps. Electre ...

Réflexologie pour les débutants : la réflexologie plantaire, une pratique qui contribue à une bonne santé : réflexologie des pieds, appuyez, ça ira mieux | Sabounchian, Stefanie. Auteur

Réflexologie pour les débutants : la réflexol...

Livre | Sabounchian, Stefanie. Auteur | 2020

Un guide pratique illustré pour s'initier à cette technique de relaxation. Les points réflexes sur les pieds sont localisés à l'aide d'un code couleur et associés aux différentes parties du corps. Electre 2020

Good bye fatigue ! : l'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres | Anthony, Léonard (1972-....). Auteur

Good bye fatigue ! : l'art de ne plus subir s...

Livre | Anthony, Léonard (1972-....). Auteur | 2021

Des solutions simples et concrètes pour se libérer des différentes formes de fatigue qui affectent les gens au quotidien. Electre 2022

Défendez-vous ! : contre les infections, taillez-vous une immunité sur mesure | Mairet, Bruno (1957-....). Auteur

Défendez-vous ! : contre les infections, tail...

Livre | Mairet, Bruno (1957-....). Auteur | 2021

Naturopathe et micro-nutritionniste, l'auteur explique le fonctionnement du système immunitaire et livre des clés s'appuyant sur des analyses biologiques pour le renforcer. Il propose des programmes personnalisés englobant nutriti...

Le  feu intérieur : 23 pratiques quotidiennes pour libérer votre vitalité | Dillenseger, Marie-Pierre. Auteur

Le feu intérieur : 23 pratiques quotidiennes...

Livre | Dillenseger, Marie-Pierre. Auteur | 2022

Une méthode en 23 protocoles simples à mettre en place pour entretenir l'énergie vitale qui vit en chaque individu. Electre 2022

Vaincre les ennemis du sommeil | Morin, Charles M.. Auteur

Vaincre les ennemis du sommeil

Livre | Morin, Charles M.. Auteur | 2021

Quels que soient les obstacles à votre repos, vous trouverez dans ce livre une façon de les surmonter. L'auteur propose un programme personnel pour vaincre les troubles de sommeil sans médicaments, des explications sur les facteur...

Anxiété, dépression, sommeil : la révolution nutrition : Découvrez les liens surprenants entre alimentation et santé mentale | Naidoo, Uma. Auteur

Anxiété, dépression, sommeil : la révolution ...

Livre | Naidoo, Uma. Auteur | 2021

Ce que nous mangeons n'influence pas seulement notre poids ou notre forme physique. Des études récentes ont montré les relations étroites qui lient notre système digestif à notre cerveau et ont prouvé que notre alimentation peut a...

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturopathie ! | Coscas, Tiffany. Auteur

Change ta vie, resplendis : grâce à la naturo...

Livre | Coscas, Tiffany. Auteur | 2022

Deux naturopathes livrent leurs méthodes et leurs conseils pour rééquilibrer son mode de vie en fonction de son morphotype : menus et recettes, exercices physiques, programmes à la semaine et par saison, routines beauté, etc. Elec...

The  good life : ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé | Waldinger, Robert. Auteur

The good life : ce que nous apprend la plus ...

Livre | Waldinger, Robert. Auteur | 2023

Le psychiatre et son associé présentent les résultats d'une étude sur le bonheur, la santé et la longévité, réalisée à Harvard sur 724 individus pendant près de quatre-vingts ans. Associant les dernières recherches scientifiques à...

Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : La  méthode The Belly Lab - Exercices - Rituels - Recettes | Bildstein, Joëlle. Auteur

Mieux dans son ventre, mieux dans sa tête : L...

Livre | Bildstein, Joëlle. Auteur | 2023

Chez les femmes, le ventre est la partie du corps qui génère le plus de complexes, loin devant les seins ou les fesses. Réconciliez-vous avec ce mal-aimé à l'aide de la méthode TBL, une approche holistique complète conçue par la c...

La  santé ne tombe peut-être pas du ciel : trouver dans son quotidien des ressources pour aller bien | Tarquinio, Cyril. Auteur

La santé ne tombe peut-être pas du ciel : tr...

Livre | Tarquinio, Cyril. Auteur | 2023

L'auteur évoque les gestes et les actions du quotidien qui peuvent préserver sa santé et prévenir le mal-être, tels que les relations humaines, la communication émotionnelle, la méditation, la nutrition ou le sport. Electre 2023

Sophrologie pour se recentrer sur soi : relaxation, respiration, visualisation | Parot, Florence. Auteur

Sophrologie pour se recentrer sur soi : relax...

Livre | Parot, Florence. Auteur | 2023

Un programme d'un mois pour se ressourcer, consolider son équilibre de vie, accroître son bien-être au quotidien et apprendre à lâcher prise grâce à la sophrologie. Electre 2023

Virus, bactéries, microbes : tout savoir pour y échapper ! | Sorel, Océane. Auteur

Virus, bactéries, microbes : tout savoir pour...

Livre | Sorel, Océane. Auteur | 2023

Docteure en virologie, l'auteure explique la transmission et les dangers de 80 virus, bactéries et microbes tout en délivrant des conseils pour s'en prémunir. Electre 2023

Chargement des enrichissements...