Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche

Livre

Bril, Laurence. Auteur

Edité par Rue de l'échiquier. Paris - 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son cheminement personnel, de la prise de conscience de son addiction à sa reconnexion avec la nature et avec elle-même.

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Cinquante recettes véganes de ramens et de nouilles originaires de Corée, du Vietnam, du Japon ou encore d'Indonésie : pho vietnamien, rouleau de printemps aux nouilles épicées, bobun, entre autres. Electre 2023

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Faire pousser ses graines germées | Galchus, Rita. Auteur

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Livre | Galchus, Rita. Auteur | 2014

Décrit les types de graines à faire pousser et à consommer, les bienfaits d'une telle alimentation, le matériel nécessaire, ainsi que des recettes et des suggestions. Electre 2015

La  marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur

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Livre | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur | 2020

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Manuel du voyage à vélo : le guide indispensable pour partir à vélo : budget, destination, matériel, hébergement | Cyclo-camping international. Auteur

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Un guide qui rassemble des informations et des conseils pratiques pour voyager à vélo, seul ou en famille, pour un an ou pour quelques jours. Il explique comment choisir son vélo, le transporter, choisir sa destination, le matérie...

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L'auteure explique douze termes tirés du monde de l'entreprise en les rattachant à des concepts philosophiques : brainstorming, leadership, salaire, win-win, burn-out ou encore deadline et big data. Elle propose ainsi un voyage ph...

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Guide présentant les bienfaits nutritionnels du régime crudivore pour la santé de l'organisme. Avec des conseils pour changer son alimentation ainsi que des techniques et des astuces de préparation des aliments crus. Electre 2020

J'y mets ma langue à couper | Enard, Mathias (1972-....). Auteur

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L'auteur examine les questions soulevées par la diversité linguistique : le nombre de langues parlées sur Terre, les raisons de leur disparition, la possibilité pour un individu de créer sa propre langue ou l'existence chez les an...

Peur de manquer : l'angoisse du manque | Fabre, Nicole (1925-....). Auteur

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Livre | Fabre, Nicole (1925-....). Auteur | 2016

Une description de la peur du manque et de ses conséquences : deuil paralysant, hyperactivité, consommation à outrance, quête illusoire d'un comblement du vide, etc. Electre 2020

Dehors les enfants ! : réapprendre aux enfants à jouer dehors et à oublier les tablettes | Hanscom, Angela J.. Auteur

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Livre | Hanscom, Angela J.. Auteur | 2018

L'augmentation de l'agressivité et la baisse de la vigilance constatées par les médecins et les enseignants sont liées à la surprotection des enfants d'aujourd'hui et à leur exposition à des écrans. L'auteure présente le programme...

Happycratie : comment l'industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies | Cabanas, Edgar. Auteur

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Livre | Cabanas, Edgar. Auteur | 2018

Une analyse de la psychologie positive et de ses origines. Apparue à la fin des années 1990, cette pensée suggère qu'il est possible de se débarrasser de tout sentiment négatif afin de mieux tirer parti de soi-même. Les auteurs lu...

La  voix de ceux qui crient : rencontre avec des demandeurs d'asile | Saglio-Yatzimirsky, Marie-Caroline (1969-....). Auteur

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Livre | Saglio-Yatzimirsky, Marie-Caroline (1969-....). Auteur | 2018

La psychologue clinicienne recueille le témoignage de douze des migrants qu'elle a rencontrés. Elle raconte le destin de Shabana la Bangladaise, de Rashid l'Afghan ou encore d'Ibra le Guinéen, leur exil, et leur combat pour se rec...

Mon potager d'appartement : cultiver toute l'année à la maison vos herbes aromatiques, fruits et légumes | Allaway, Zia. Auteur

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Livre | Allaway, Zia. Auteur | 2018

32 modèles de mini-potagers composés d'herbes et de fleurs comestibles, de graines germées et de racines, de légumes et de fruits. Avec des explications pas à pas pour la création et l'entretien au fil des saisons. Electre 2019

Sélection : La marche et ses bienfaits

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Livre | Germain, Valérie. Auteur | 2020

Elle-même formée à la psycho-randonnée, l'auteure explique comment la pratique du pèlerinage à l'époque actuelle dépasse la simple tradition religieuse, intégrant les vertus modernes et laïques de l'accomplissement personnel et sp...

Yoga pour randonneur | Jover, Pascal. Auteur

Yoga pour randonneur

Livre | Jover, Pascal. Auteur | 2019

Des conseils pour mieux marcher grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures et la méditation. Les auteurs proposent également quatre enchaînements de postures à pratiquer selon les saisons. Electre 2019

Dans mes pas | Etienne, Jean-Louis (1946-....). Auteur

Dans mes pas

Livre | Etienne, Jean-Louis (1946-....). Auteur | 2017

A travers une succession de récits, l'auteur raconte les bienfaits de la marche. Electre 2018

Je marche donc je suis : retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas | Zanin, Danilo. Auteur

Je marche donc je suis : retrouver son énergi...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en 12 mouvements | Cuomo, Cristina. Auteur

La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en...

Livre | Cuomo, Cristina. Auteur | impr. 2005

Principes de base régissant l'art de bien marcher. L'auteure montre les bienfaits d'une bonne marche. Elle décrit les moyens pour atteindre ou retrouver les bons réflexes.

Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche | Bril, Laurence. Auteur

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Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son c...

L' art de marcher en pleine conscience : se préparer, choisir son matériel, apprendre à respirer, accroître son bien-être | Zanin, Danilo. Auteur

L' art de marcher en pleine conscience : se p...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2019

Guide sur la marche méditative pour un bien-être physique et mental. Avec cinq vidéos d'exercices pratiques.

Eloge de la marche | Stephen, Leslie (1832-1904). Auteur

Eloge de la marche

Livre | Stephen, Leslie (1832-1904). Auteur | 2017

Pionnier de l'alpinisme, le père de Virginia Woolf livre sa vision de la marche, qui est pour lui avant tout une activité poétique et philosophique et un mode de ressourcement. Electre 2018

La marche qui soigne | Lachant, Jacques-Alain. Auteur

La marche qui soigne

Livre | Lachant, Jacques-Alain. Auteur | 2015

L'auteur, ostéopathe, montre, témoignages à l'appui, les bénéfices d'une marche portante : la disparition des douleurs et des handicaps, une présence à soi, à l'espace et aux autres, du tonus, de la légèreté et une perception diff...

Bien marcher, ça s'apprend ! : 100 conseils qui vont vous changer la vie | Lachant, Jacques-Alain. Auteur

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Livre | Lachant, Jacques-Alain. Auteur | 2015

L'ostéopathe propose des conseils et des exercices pratiques pour répondre aux problèmes et désagréments liés à une marche inadaptée : perte d'équilibre, mal de dos, démarche bruyante, etc. Avec l'analyse de la démarche de célébri...

Marchez : faites de la marche à pied votre sport idéal |

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Livre | 2015

Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de...

Tu marches, il marche, vous marchez... moi, je cours | Dorin, Marie. Auteur

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Livre | Dorin, Marie. Auteur | 2019

Récit sur l'empreinte laissée par la marche dans la vie de l'auteure, quintuple championne du monde dans différentes courses de biathlon et championne olympique de cette discipline. Elle raconte sa fascination pour les animaux sau...

Marcher la vie : un art tranquille du bonheur | Le Breton, David (1953-....). Auteur

Marcher la vie : un art tranquille du bonheur

Livre | Le Breton, David (1953-....). Auteur | 2020

Une réflexion sur le plaisir et la signification de la marche, ainsi que sur les vertus thérapeutiques qu'elle peut procurer face aux fatigues de l'âme. Electre 2020

Marcher au bon rythme : des  programmes pour tous | Cloutier, Jean-Yves. Auteur

Marcher au bon rythme : des programmes pour ...

Livre | Cloutier, Jean-Yves. Auteur | 2018

Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. Jean-Yves Cloutier propose des programmes d'entraînement spécialement conçus pour tous les types de ma...

Marcher, une philosophie | Gros, Frédéric. Auteur

Marcher, une philosophie

Livre | Gros, Frédéric. Auteur | 2011

La marche est comprise ici comme un acte philosophique ou une expérience spirituelle à travers l'exemple de figures historiques, philosophiques ou littéraires chez qui cet acte est une disposition de la pensée ou de l'inspiration ...

Sélection : Coups de coeur - Santé & Psycho

Jeune papa | Kornberg Anzel, Candice. Auteur

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Livre | Kornberg Anzel, Candice. Auteur | 2016

Des informations pratiques et humoristiques sur la place du futur père pendant la grossesse et son rôle dans les premières années du bébé. Electre 2019

C'est ma grossesse : se poser mille questions, trouver enfin des réponses | Roy, Anna. Auteur

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Livre | Roy, Anna. Auteur | 2022

Guide pour accompagner la femme au cours des principales étapes de sa grossesse, de l'accouchement et du post-partum, à la lumière de l'expérience de l'auteure, sage-femme, et des recherches scientifiques récentes. Electre 2023

Emotive : voyages à bord du vaisseau mental | Martin, Sandrine (1979-....). Auteur

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Livre | Martin, Sandrine (1979-....). Auteur | 2023

Alice est proche de la crise de nerfs jusqu'au jour où Zorica, une créature extraterrestre, fait irruption dans sa vie. Cette dernière, pleine d'énergie positive, lui explique comment gérer ses émotions négatives et se sentir mieu...

Femme atypique : hypersensibilité, haut potentiel, TDAH... faites de votre différence une force au travail | Crépel, Elodie (1987-....). Auteur

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Livre | Crépel, Elodie (1987-....). Auteur | 2021

Le test au début de l'ouvrage permet d'identifier son profil parmi les huit grands types de femmes atypiques. S'ensuivent des informations sur chacun d'entre eux, accompagnés de conseils pour assumer son plein potentiel et surmont...

Mon enfant cyclone : le tabou des enfants bipolaires | Payen, Laëtitia. Auteur

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Livre | Payen, Laëtitia. Auteur | 2022

L'auteure raconte le parcours de son fils Stan, diagnostiqué bipolaire à l'âge de 5 ans. Elle dénonce le tabou autour de la psychiatrie chez les enfants. Electre 2022

Sauve qui parle : quand la parole change la vie | Périer, Bertrand (1972-....). Auteur

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Livre | Périer, Bertrand (1972-....). Auteur | 2021

A travers des portraits s'appuyant sur des entretiens avec Guillaume Gallienne, Bixente Lizarazu ou Gabriel Attal, B. Périer montre que la parole peut sauver de la délinquance, offrir un nouvel avenir professionnel et protéger des...

Le  migrant et sa famille : défis interculturels en psychologie clinique | Daure, Ivy. Auteur

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Livre | Daure, Ivy. Auteur | 2019

En s'appuyant sur des cas cliniques, les auteurs explorent le processus migratoire à travers des problématiques de couple et de fratrie, ainsi que dans la relation des parents avec leurs enfants. Electre 2019

Il voulait croquer la lune : le journal du médecin qui a découvert la bipolarité | Baird, Mimi (1938?-....). Auteur

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Livre | Baird, Mimi (1938?-....). Auteur | 2021

Biographie du docteur Perry Baird, spécialiste des troubles de l'humeur, pathologie mentale dont il est lui-même atteint. Victime de crises intenses, il ne parvient pas à faire face : famille détruite, travaux non publiés et inter...

Nouvelle mère : un témoignage libérateur et féministe sur la maternité | Doherty-Bigara, Cécile. Auteur

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L'auteure raconte comment, après une grossesse joyeuse et célébrée de tous, elle s'est retrouvée chez elle, isolée, épuisée et en colère. Ayant vécu la maternité comme un traumatisme, elle se heurte de plein fouet au mythe de la m...

Principes de base pour mieux vivre ses relations - Jacques Salomé |

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Le manque de communication entre les personnes est évident et malheureusement, il empire. Nos relations sont de plus en plus fragiles et précaires.Dans le cadre de rencontres professionnelles, dans le cadre privé, que vous soyez d...

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Quand l'enfant nous dérange et nous éclaire : à l'écoute de l'enfance en souffrance | Megglé, Virginie. Auteur

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L'auteure explique que les dysfonctionnements perceptibles chez l'enfant (opposition, solitude, inadaptation, violence, hyperactivité, hypersensibilité, précocité, entre autres) sont souvent des révélateurs de conflits familiaux i...

Bien nourrir notre intestin | Joly Gomez, Francisca. Auteur

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Empathie et manipulations : les pièges de la compassion | Tisseron, Serge (1948-....). Auteur

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Le psychanalyste étudie le fonctionnement de l'empathie et montre comment celle-ci peut être utilisée pour manipuler, par exemple dans le contexte de la vente ou pour attirer vers des idéologies extrêmes. Electre 2018

La  vie réserve des surprises | Boudet, Caroline. Auteur

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A travers le récit de la naissance de sa fille Louise, trisomique, et du bouleversement que cet événement a représenté pour cette famille bien ancrée dans sa normalité, la journaliste livre un plaidoyer pour l'acceptation de la di...

Sélection : Les écrans, un risque pour nos enfants ?

Pause : comment trois ados hyperconnectés et leur mère (qui dormait avec son smartphone) ont survécu à six mois sans le moindre média électronique | Maushart, Susan. Auteur

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Durant six mois, l'auteure et ses enfants se sont déconnectés de tous les médias électroniques. A travers le récit de cette expérience, une réflexion sur le rapport des différentes générations aux nouvelles technologies et sur le ...

Le désastre de l'école numérique : plaidoyer pour une école sans écrans | Bihouix, Philippe. Auteur

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Les auteurs pointent les dangers liés à l'utilisation de tablettes à l'école : mise en contact hasardeuse des enfants avec des ondes électromagnétiques dangereuses, mainmise des multinationales de l'informatique sur les enfants, c...

Guide de survie pour accros aux écrans... ou Comment garder ton ordi et tes parents | Tisseron, Serge (1948-....). Auteur

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L'auteur décrypte 15 situations liées à la surutilisation des écrans pour les enfants, avec pour chacune un plan d'action, afin que l'enfant aiguise son esprit critique et se prenne en main pour mieux gérer ses écrans.

Génération Internet : comment les écrans rendent nos ados immatures et déprimés | Twenge, Jean M.. Auteur

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A partir des récits de huit garçons et filles, présente les pratiques des jeunes sur les réseaux sociaux et sur Internet ainsi que les risques qu'ils peuvent prendre. Propose ensuite des actions de prévention des conduites à risqu...

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Des informations et des conseils pour lutter contre la désinformation sur le web et les réseaux sociaux. A travers des cas concrets, historiques ou contemporains, l'humoriste décrypte des fake news, des hoax et des exemples de thé...

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Le coach et thérapeute propose d'évaluer sa dépendance aux technologies numériques, de prévenir les risques et de se protéger du stress, des atteintes à la vie privée, de la perte de concentration ou encore du cyberharcèlement.

Les  écrans : mode d'emploi pour une utilisation raisonnée en famille | Dieu Osika, Sylvie. Auteur

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Des conseils pour utiliser sans abus et de manière constructive les écrans à la maison. Electre 2019

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Des conseils pour adopter un usage réfléchi des écrans au sein de la famille et comprendre leurs effets sur le cerveau, notamment des enfants. Electre 2019

Manuel de survie sur Internet : 100 conseils pour comprendre et se protéger | Fillias, Edouard (1979-....). Auteur

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Un guide pour apprendre à utiliser Internet, bien gérer son mobile, ses mots de passe, protéger sa vie privée ou ses enfants, ou encore repérer les fake news. Electre 2020

La  fabrique du crétin digital : les dangers des écrans pour nos enfants | Desmurget, Michel. Auteur

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La consommation récréative du numérique par les jeunes générations est un fait de société de grande ampleur. L'auteur fait le point sur les études scientifiques qui abordent l'impact des écrans sur le développement physique, émoti...

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Après un état des lieux sur le phénomène de l'hyperconnexion, cet ouvrage présente une méthode en sept étapes pour réguler l'utilisation des écrans en famille, améliorer la qualité de vie et prévenir l'addiction. Electre 2020

Génération écrans : génération malade  ? | Hitier, Raphaël (Réalisateur)

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Vidéo numérique | Hitier, Raphaël (Réalisateur) | 2020

Omniprésents dans le quotidien, les écrans représentent un défi inédit pour le cerveau, surtout chez les enfants et les adolescents. Faut-il en avoir peur ? Un ambitieux ...

50 activités sans écran : pour occuper les enfants : à partir de 5 ans | Lux, Claude (1946-....). Auteur

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Des idées d'activités amusantes ou créatives, ludiques ou sérieuses, pour occuper les enfants en les éloignant des écrans. L'auteur propose aux parents des activités en extérieur (au jardin, dans la nature, en visite ou à la mer),...

Mon enfant : ses préoccupations sont les miennes : soutenir son intimité, comprendre ses émotions, le protéger des écrans, etc. | Riboulet, Monique. Auteur

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Livre | Riboulet, Monique. Auteur | 2020

Une présentation en six chapitres des dernières recherches sur les enfants de 0 à 7 ans, livrant aux parents des informations pour comprendre les attitudes de leur progéniture. Sont notamment abordés les raisons des pleurs, l'usa...

Petit cerveau deviendra grand : comment aider nos enfants à bien grandir ? | Salthun-Lassalle, Bénédicte (1978-....). Auteur

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Une présentation des connaissances les plus récentes en neurosciences et en psychologie, destinée à favoriser la compréhension des besoins des enfants et à répondre aux questions des parents concernant leur éducation. L'auteure ex...

C'est quoi, les fake news ? : nos réponses dessinées à tes questions pressantes | Azam, Jacques (1961-....). Auteur

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Des réponses sous la forme de bandes dessinées à différentes questions concernant la fabrique des informations, le travail des journalistes et les dangers d'Internet. Des pages décodage expliquent comment décrypter une photo retou...

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Avis

Avis des professionnels

  • Et si nous chaussions nos baskets ? 4/5

    Marcher, tout simplement "MARCHER" pour se désintoxiquer de tous ces objets connectés ! C'est la méthode que nous propose Laurence Bril dans son ouvrage, pour se libérer du numérique. Cette démarche pourrait tout à fait s'appliquer à d'autres dépendances et nous permettrait même de lutter contre le stress et l'anxiété.

    Sylvie, bibliothécaire - Le 09 juin 2020 à 16:55