Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche

Livre

Bril, Laurence. Auteur

Edité par Rue de l'échiquier. Paris - 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son cheminement personnel, de la prise de conscience de son addiction à sa reconnexion avec la nature et avec elle-même.

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Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche | Bril, Laurence. Auteur

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Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

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Santé des dents, santé globale : allergies, dépression, fatigue... : découvrez l'impact sur notre santé de cet écosystème si méconnu et tous les secrets pour en prendre soin (alimentation, soins dentaires, hygiène de vie...) | Nischwitz, Dominik. Auteur

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Je n'étais pas la bienvenue | Guibert, Nathalie. Auteur

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Bien nourrir notre intestin | Joly Gomez, Francisca. Auteur

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Faire pousser ses graines germées | Galchus, Rita. Auteur

Faire pousser ses graines germées

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Décrit les types de graines à faire pousser et à consommer, les bienfaits d'une telle alimentation, le matériel nécessaire, ainsi que des recettes et des suggestions. Electre 2015

La  marche nordique facile : de l'initiation au perfectionnement | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur

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Livre | Saint-Omer, Jean-Marie. Auteur | 2020

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Manuel du voyage à vélo : le guide indispensable pour partir à vélo : budget, destination, matériel, hébergement | Cyclo-camping international. Auteur

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Blessures de mères : ne pas transmettre ses propres maltraitances | Thorès-Riand, Paula. Auteur

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Happycratie : comment l'industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies | Cabanas, Edgar. Auteur

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Une analyse de la psychologie positive et de ses origines. Apparue à la fin des années 1990, cette pensée suggère qu'il est possible de se débarrasser de tout sentiment négatif afin de mieux tirer parti de soi-même. Les auteurs lu...

La  voix de ceux qui crient : rencontre avec des demandeurs d'asile | Saglio-Yatzimirsky, Marie-Caroline (1969-....). Auteur

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Livre | Saglio-Yatzimirsky, Marie-Caroline (1969-....). Auteur | 2018

La psychologue clinicienne recueille le témoignage de douze des migrants qu'elle a rencontrés. Elle raconte le destin de Shabana la Bangladaise, de Rashid l'Afghan ou encore d'Ibra le Guinéen, leur exil, et leur combat pour se rec...

Mon potager d'appartement : cultiver toute l'année à la maison vos herbes aromatiques, fruits et légumes | Allaway, Zia. Auteur

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Livre | Allaway, Zia. Auteur | 2018

32 modèles de mini-potagers composés d'herbes et de fleurs comestibles, de graines germées et de racines, de légumes et de fruits. Avec des explications pas à pas pour la création et l'entretien au fil des saisons. Electre 2019

Sélection : La marche et ses bienfaits

Les  nouveaux pèlerinages : pas à pas, une rencontre avec le monde et avec soi | Germain, Valérie. Auteur

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Livre | Germain, Valérie. Auteur | 2020

Elle-même formée à la psycho-randonnée, l'auteure explique comment la pratique du pèlerinage à l'époque actuelle dépasse la simple tradition religieuse, intégrant les vertus modernes et laïques de l'accomplissement personnel et sp...

Yoga pour randonneur | Jover, Pascal. Auteur

Yoga pour randonneur

Livre | Jover, Pascal. Auteur | 2019

Des conseils pour mieux marcher grâce au yoga en travaillant la respiration, les postures et la méditation. Les auteurs proposent également quatre enchaînements de postures à pratiquer selon les saisons. Electre 2019

Dans mes pas | Etienne, Jean-Louis (1946-....). Auteur

Dans mes pas

Livre | Etienne, Jean-Louis (1946-....). Auteur | 2017

A travers une succession de récits, l'auteur raconte les bienfaits de la marche. Electre 2018

Je marche donc je suis : retrouver son énergie et se reconnecter à son moi intérieur pas après pas | Zanin, Danilo. Auteur

Je marche donc je suis : retrouver son énergi...

Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2017

Une réflexion sur la marche méditative et ses bienfaits, invitant au voyage intérieur et extérieur. Electre 2017

La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en 12 mouvements | Cuomo, Cristina. Auteur

La marche et ses bienfaits : mode d'emploi en...

Livre | Cuomo, Cristina. Auteur | impr. 2005

Principes de base régissant l'art de bien marcher. L'auteure montre les bienfaits d'une bonne marche. Elle décrit les moyens pour atteindre ou retrouver les bons réflexes.

Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche | Bril, Laurence. Auteur

Passage piéton : récit d'une détox numérique ...

Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son c...

L' art de marcher en pleine conscience : se préparer, choisir son matériel, apprendre à respirer, accroître son bien-être | Zanin, Danilo. Auteur

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Livre | Zanin, Danilo. Auteur | 2019

Guide sur la marche méditative pour un bien-être physique et mental. Avec cinq vidéos d'exercices pratiques.

Eloge de la marche | Stephen, Leslie (1832-1904). Auteur

Eloge de la marche

Livre | Stephen, Leslie (1832-1904). Auteur | 2017

Pionnier de l'alpinisme, le père de Virginia Woolf livre sa vision de la marche, qui est pour lui avant tout une activité poétique et philosophique et un mode de ressourcement. Electre 2018

La marche qui soigne | Lachant, Jacques-Alain. Auteur

La marche qui soigne

Livre | Lachant, Jacques-Alain. Auteur | 2015

L'auteur, ostéopathe, montre, témoignages à l'appui, les bénéfices d'une marche portante : la disparition des douleurs et des handicaps, une présence à soi, à l'espace et aux autres, du tonus, de la légèreté et une perception diff...

Bien marcher, ça s'apprend ! : 100 conseils qui vont vous changer la vie | Lachant, Jacques-Alain. Auteur

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Livre | Lachant, Jacques-Alain. Auteur | 2015

L'ostéopathe propose des conseils et des exercices pratiques pour répondre aux problèmes et désagréments liés à une marche inadaptée : perte d'équilibre, mal de dos, démarche bruyante, etc. Avec l'analyse de la démarche de célébri...

Marchez : faites de la marche à pied votre sport idéal |

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Livre | 2015

Un programme d'entraînement sur six semaines, associant exercices d'échauffement, étirements et séances de travail musculaire. Avec des conseils adaptés à chaque étape de la progression, comme la tenue adaptée ou les techniques de...

Tu marches, il marche, vous marchez... moi, je cours | Dorin, Marie. Auteur

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Livre | Dorin, Marie. Auteur | 2019

Récit sur l'empreinte laissée par la marche dans la vie de l'auteure, quintuple championne du monde dans différentes courses de biathlon et championne olympique de cette discipline. Elle raconte sa fascination pour les animaux sau...

Marcher la vie : un art tranquille du bonheur | Le Breton, David (1953-....). Auteur

Marcher la vie : un art tranquille du bonheur...

Livre | Le Breton, David (1953-....). Auteur | 2020

Une réflexion sur le plaisir et la signification de la marche, ainsi que sur les vertus thérapeutiques qu'elle peut procurer face aux fatigues de l'âme. Electre 2020

Marcher au bon rythme : des  programmes pour tous | Cloutier, Jean-Yves. Auteur

Marcher au bon rythme : des programmes pour ...

Livre | Cloutier, Jean-Yves. Auteur | 2018

Que vous marchiez pour vous remettre en forme ou que vous rêviez de parcourir le chemin de Compostelle, ce livre est pour vous. Jean-Yves Cloutier propose des programmes d'entraînement spécialement conçus pour tous les types de ma...

Marcher, une philosophie | Gros, Frédéric. Auteur

Marcher, une philosophie

Livre | Gros, Frédéric. Auteur | 2011

La marche est comprise ici comme un acte philosophique ou une expérience spirituelle à travers l'exemple de figures historiques, philosophiques ou littéraires chez qui cet acte est une disposition de la pensée ou de l'inspiration ...

Sélection : Coups de coeur - Santé & Psycho

Mon enfant cyclone : le tabou des enfants bipolaires | Payen, Laëtitia. Auteur

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Livre | Payen, Laëtitia. Auteur | 2022

L'auteure raconte le parcours de son fils Stan, diagnostiqué bipolaire à l'âge de 5 ans. Elle dénonce le tabou autour de la psychiatrie chez les enfants. Electre 2022

Sauve qui parle : quand la parole change la vie | Périer, Bertrand (1972-....). Auteur

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Livre | Périer, Bertrand (1972-....). Auteur | 2021

A travers des portraits s'appuyant sur des entretiens avec Guillaume Gallienne, Bixente Lizarazu ou Gabriel Attal, B. Périer montre que la parole peut sauver de la délinquance, offrir un nouvel avenir professionnel et protéger des...

Le  migrant et sa famille : défis interculturels en psychologie clinique | Daure, Ivy. Auteur

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Livre | Daure, Ivy. Auteur | 2019

En s'appuyant sur des cas cliniques, les auteurs explorent le processus migratoire à travers des problématiques de couple et de fratrie, ainsi que dans la relation des parents avec leurs enfants. Electre 2019

Il voulait croquer la lune : le journal du médecin qui a découvert la bipolarité | Baird, Mimi (1938?-....). Auteur

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Livre | Baird, Mimi (1938?-....). Auteur | 2021

Biographie du docteur Perry Baird, spécialiste des troubles de l'humeur, pathologie mentale dont il est lui-même atteint. Victime de crises intenses, il ne parvient pas à faire face : famille détruite, travaux non publiés et inter...

Nouvelle mère : un témoignage libérateur et féministe sur la maternité | Doherty-Bigara, Cécile. Auteur

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Livre | Doherty-Bigara, Cécile. Auteur | 2020

L'auteure raconte comment, après une grossesse joyeuse et célébrée de tous, elle s'est retrouvée chez elle, isolée, épuisée et en colère. Ayant vécu la maternité comme un traumatisme, elle se heurte de plein fouet au mythe de la m...

Principes de base pour mieux vivre ses relations - Jacques Salomé |

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Formation en ligne

Le manque de communication entre les personnes est évident et malheureusement, il empire. Nos relations sont de plus en plus fragiles et précaires.Dans le cadre de rencontres professionnelles, dans le cadre privé, que vous soyez d...

Santé des dents, santé globale : allergies, dépression, fatigue... : découvrez l'impact sur notre santé de cet écosystème si méconnu et tous les secrets pour en prendre soin (alimentation, soins dentaires, hygiène de vie...) | Nischwitz, Dominik. Auteur

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Blessures de mères : ne pas transmettre ses propres maltraitances | Thorès-Riand, Paula. Auteur

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L'auteure explique que les dysfonctionnements perceptibles chez l'enfant (opposition, solitude, inadaptation, violence, hyperactivité, hypersensibilité, précocité, entre autres) sont souvent des révélateurs de conflits familiaux i...

La  parole est un sport de combat | Périer, Bertrand. Auteur

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L'avocat, enseignant de l'art oratoire dans les grandes écoles, détaille les ressorts de l'éloquence et propose des techniques pour structurer son discours, fluidifier la parole et susciter l'adhésion de son auditoire. Electre 201...

Bien nourrir notre intestin | Joly Gomez, Francisca. Auteur

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Empathie et manipulations : les pièges de la compassion | Tisseron, Serge (1948-....). Auteur

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Le psychanalyste étudie le fonctionnement de l'empathie et montre comment celle-ci peut être utilisée pour manipuler, par exemple dans le contexte de la vente ou pour attirer vers des idéologies extrêmes. Electre 2018

La  vie réserve des surprises | Boudet, Caroline. Auteur

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A travers le récit de la naissance de sa fille Louise, trisomique, et du bouleversement que cet événement a représenté pour cette famille bien ancrée dans sa normalité, la journaliste livre un plaidoyer pour l'acceptation de la di...

Peur de manquer : l'angoisse du manque | Fabre, Nicole (1925-....). Auteur

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Alimentation et santé psychique : comment nos aliments peuvent-ils influencer notre santé mentale ? | Brun, Christian (1951-....). Auteur

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Livre | Brun, Christian (1951-....). Auteur | 2013

Naturopathe, C. Brun explique comment les aliments peuvent influencer la santé psychologique et les comportements et rappelle qu'une bonne nutrition quotidienne peut augmenter le potentiel mental et intellectuel. Electre 2018

Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche | Bril, Laurence. Auteur

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Livre | Bril, Laurence. Auteur | 2020

En janvier 2017, la journaliste spécialiste des usages numériques se lance un défi : se passer pendant un an d'Internet et des réseaux sociaux, avec pour seule alliée la marche à pied. Elle témoigne avec humour des étapes de son c...

Le  grand saut : quand les virus des animaux s'attaquent à l'homme | Quammen, David (1948-....). Auteur

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Livre | Quammen, David (1948-....). Auteur | 2020

Une enquête sur les zoonoses, des infections animales transmissibles à l'homme, telles que le VIH, le SARS, Ebola, la Covid-19 ou la grippe saisonnière. L'auteur explique, entre autres, comment elles se déclenchent, la façon dont ...

Sélection : Les écrans : quels risques pour nos enfants ?

Ces écrans qui absorbent nos enfants : plaidoyer pour un retour à la réalité | L'Ecuyer, Catherine. Auteur

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Livre | L'Ecuyer, Catherine. Auteur | 2021

Réflexion sur le rôle des technologies dans l'éducation de l'enfant. En s'appuyant sur des études et des exemples concrets, l'auteure démonte les mythes éducatifs. Elle préconise les expériences sensorielles et les interactions hu...

Les  tout-petits face aux écrans : comment les protéger | Ducanda, Anne-Lise. Auteur

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Des conseils et des astuces pour gérer l'utilisation des écrans à la maison. L'auteure dénonce les troubles liés aux écrans, tels que le retard de langage, l'agitation ou encore l'intolérance à la frustration, qui privent les enfa...

Passage piéton : récit d'une détox numérique par la marche | Bril, Laurence. Auteur

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Enfants difficiles, la faute aux écrans? : les  bienfaits du sevrage électronique | Dunckley, Victoria. Auteur

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Les écrans sont devenus omniprésents dans la vie des jeunes, à la maison ou à l'école, et représentent une charge cognitive beaucoup trop élevée, responsable d'un stress chronique pour le cerveau des enfants encore en construction...

Votre enfant de 0 à 16 ans | Pfersdorff, Arnault (1952-....). Auteur

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Pédiatre, l'auteur présente les étapes fondatrices du développement de l'enfant, de la naissance à l'adolescence. De grandes thématiques telles que la santé, la vie quotidienne, le développement psychologique ou la scolarité sont ...

Se protéger des addictions aux écrans, c'est parti ! | Maud'huy, Alexis de (1974-....). Auteur

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Le coach et thérapeute propose d'évaluer sa dépendance aux technologies numériques, de prévenir les risques et de se protéger du stress, des atteintes à la vie privée, de la perte de concentration ou encore du cyberharcèlement.

Nico : Encore un écran ! | Ben Kemoun, Hubert (1958-....). Auteur

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A la récréation, tous les copains de Nico parlent des jeux vidéo auxquels ils jouent chaque soir dans leur chambre. Mais lui n'a le droit d'utiliser l'ordinateur du salon que deux fois par semaine. Quand Farid reçoit une tablette ...

Les  écrans : mode d'emploi pour une utilisation raisonnée en famille | Dieu Osika, Sylvie. Auteur

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Des conseils pour utiliser sans abus et de manière constructive les écrans à la maison. Electre 2019

Le désastre de l'école numérique : plaidoyer pour une école sans écrans | Bihouix, Philippe. Auteur

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Les auteurs pointent les dangers liés à l'utilisation de tablettes à l'école : mise en contact hasardeuse des enfants avec des ondes électromagnétiques dangereuses, mainmise des multinationales de l'informatique sur les enfants, c...

Génération Internet : comment les écrans rendent nos ados immatures et déprimés | Twengue, Jean M.. Auteur

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Livre | Twengue, Jean M.. Auteur | 2018

Professeure en psychologie, l'auteure analyse les conséquences d'un usage intense des écrans chez les enfants nés à partir de 1995, surnommés la génération Internet. Obsédés par les écrans, ces jeunes paraissent plus démunis que l...

Fabriquons-nous de nouveaux enfants ? | Lazartigues, Alain. Auteur

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Les enfants se construisent dans un environnement mouvant et complexe, avec des pratiques éducatives qui diffèrent en fonction des lieux de vie et des périodes. L'auteur interroge les conséquences de ces nouvelles conditions éduca...

Petit cerveau deviendra grand : comment aider nos enfants à bien grandir ? | Salthun-Lassalle, Bénédicte (1978-....). Auteur

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Une présentation des connaissances les plus récentes en neurosciences et en psychologie, destinée à favoriser la compréhension des besoins des enfants et à répondre aux questions des parents concernant leur éducation. L'auteure ex...

50 activités sans écran : pour occuper les enfants : à partir de 5 ans | Lux, Claude (1946-....). Auteur

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Des idées d'activités amusantes ou créatives, ludiques ou sérieuses, pour occuper les enfants en les éloignant des écrans. L'auteur propose aux parents des activités en extérieur (au jardin, dans la nature, en visite ou à la mer),...

Mon enfant : ses préoccupations sont les miennes : soutenir son intimité, comprendre ses émotions, le protéger des écrans, etc. | Riboulet, Monique. Auteur

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Livre | Riboulet, Monique. Auteur | 2020

Une présentation en six chapitres des dernières recherches sur les enfants de 0 à 7 ans, livrant aux parents des informations pour comprendre les attitudes de leur progéniture. Sont notamment abordés les raisons des pleurs, l'usa...

Doser les écrans en famille : comment reprendre le contrôle des outils numériques | Frenay, Isabelle (1980-....). Auteur

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Livre | Frenay, Isabelle (1980-....). Auteur | 2019

Après un état des lieux sur le phénomène de l'hyperconnexion, cet ouvrage présente une méthode en sept étapes pour réguler l'utilisation des écrans en famille, améliorer la qualité de vie et prévenir l'addiction. Electre 2020

Guide de survie pour accros aux écrans... ou Comment garder ton ordi et tes parents | Tisseron, Serge (1948-....). Auteur

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Livre | Tisseron, Serge (1948-....). Auteur | 2015

L'auteur décrypte 15 situations liées à la surutilisation des écrans pour les enfants, avec pour chacune un plan d'action, afin que l'enfant aiguise son esprit critique et se prenne en main pour mieux gérer ses écrans.

Dehors les enfants ! : réapprendre aux enfants à jouer dehors et à oublier les tablettes | Hanscom, Angela J.. Auteur

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Livre | Hanscom, Angela J.. Auteur | 2018

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Génération écrans : génération malade  ? | Hitier, Raphaël (Réalisateur)

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Vidéo numérique | Hitier, Raphaël (Réalisateur) | 2020

Omniprésents dans le quotidien, les écrans représentent un défi inédit pour le cerveau, surtout chez les enfants et les adolescents. Faut-il en avoir peur ? Un ambitieux ...

La  fabrique du crétin digital : les dangers des écrans pour nos enfants | Desmurget, Michel. Auteur

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Livre | Desmurget, Michel. Auteur | 2019

La consommation récréative du numérique par les jeunes générations est un fait de société de grande ampleur. L'auteur fait le point sur les études scientifiques qui abordent l'impact des écrans sur le développement physique, émoti...

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Avis

Avis des professionnels

  • Et si nous chaussions nos baskets ? 4/5

    Marcher, tout simplement "MARCHER" pour se désintoxiquer de tous ces objets connectés ! C'est la méthode que nous propose Laurence Bril dans son ouvrage, pour se libérer du numérique. Cette démarche pourrait tout à fait s'appliquer à d'autres dépendances et nous permettrait même de lutter contre le stress et l'anxiété.

    Sylvie, bibliothécaire - Le 09 juin 2020 à 16:55