Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience

Livre

Couzon, Elisabeth (1950-....). Auteur | Ribault, Charlotte. Auteur

Edité par G. Trédaniel. Paris - 2019

Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupations quotidiennes des jeunes : concentration, sommeil, corps, relations, stress, entre autres. Avec un CD de méditations guidées. Electre 2021

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Des conseils, des activités et des exercices pour prendre soin de son corps, de son esprit et de ses relations, pour mieux gérer ses émotions, ainsi que pour cultiver l'amour de soi et des autres.

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